Debes comenzar utilizando agua templada y poco a poco hacer que el agua vaya saliendo cada vez más caliente.

Después se abrirá el grifo de agua fría, se espera unos segundos y se repite la operación varias veces.

La ducha de agua caliente deberá durar el doble de tiempo que la de agua tibia o fría.

Con la ducha escocesa se consiguen efectos tonificantes y estimulantes, conseguiendo un efecto de micromasaje superficial muy agradable.

La ducha escocesa es estimulante, ideal para combatir el estrés, y un exfoliante natural, que contribuye a la eliminación de células muertas.

Para darte una ducha escocesa no es necesario que te desplaces, ya que en tu propia casa puedes realizarla. Si lo deseas también puedes acudir a un centro de spa o balneario, ya que en la mayoría podrás encontrar la ducha escocesa entre sus gama de servicios ofertados.