Aromaterapia: olores para sentirse bien
La Aromaterapia es la terapia de los aromas, que juega un papel importante para mejorar la salud y el bienestar.
La aromaterapia está basada en aceites esenciales extraídos de flores, hierbas, frutas, etc.
Cada aroma tiene un efecto distinto sobre las personas, pudiendo llegar a solucionar importantes problemas de la vida cotidiana así como prevenir enfermedades que afectan a nivel físico, mental, emocional o espiritual.
Las fragancias que habitualmente percibimos puden tener efectos positivos o negativos para cada uno de nosotros.
Las propiedades de los aceites esenciales dependen de la presencia de determinados principios activos como los alcoholes, los ésteres, las cetonas, etc. teniendo por tanto distintas propiedades terapéuticas: sedantes, depurativas, diuréticas, tonificantes, antireumáticas, afrodisiacas,...
La efectividad de los aceites esenciales se debe a que por vía cutánea, su absorción es excelente y a través del sistema linfático, llegan a todos los órganos. Mediante inhalaciones, primero logran un efecto en las células nerviosas que preceden al olfato y a través de la respiración llegan a la sangre y a los órganos.
Velas, inciensos, evaporadores y distintas líneas de fragancia tanto para la casa así como para nosotros mismos son algunos de los productos que incorporan las propiedades de la aromaterapia. Algunas de las marcas que han lanzado al mercado sus productos en este sector son: Estee Lauder, Kelvin Klein o Shiseido.
Es importante conocer las propiedades de los distintos aromas. Estos son algunos de ellos:
- Albahaca: aporta estimulación y energía.
- Cedro: aporta ánimo y optimismo, relajando la mente y eliminando tensiones.
- Ciprés: aporta paz y alivia la ansiedad.
- Enebro: tiene efectos analgésicos, calmantes, desintoxicantes, equilibradores, estimulantes, revitalizadores, sedantes y tonificantes.
- Eucalipto: estimula la circulación y alivia dolores musculares y artríticos cuando se utiliza a través de masajes.
- Geranio: alivia la ansiedad, la aprensión, la depresión, los estados de humor cambiante y el desequilibrio emocional.
- Lavanda: aporta claridad y paz. Alivia el insomnio, la depresión, la impaciencia, el estrés, la preocupación y los estados de shock.
- Limón: aporta vitalidad a cuerpo, mente y alma. Instala en la alegría, buen humor y optimismo. Aparta la ansiedad, la depresión y la confusión.
- Mandarina: ayuda a la digestión. Alivia el estrés y la tensión.
- Menta: alerta y estimula la mente, por lo que es útil para la concentración y el discernimiento. Tónico general para el cuerpo. Calma los nervios.
- Naranja: tienen efectos antiespasmódicos, antivirales, calmantes, generan calor, revitalizadores y sedantes. Actúa sobre trastornos digestivos como cólicos, diarrea, mareo, estreñimiento, flatulencia e indigestión. Excelente tónico para la piel.
- Romero: aporta claridad mental, concentración, memoria y creatividad.
- Sándalo: tranquiliza la mente y las emociones, promueve profundas y reparadoras meditaciones. Relaja y calma. Alivia la depresión, el estrés y el miedo. Fortalece el espíritu y la confianza.
- Tomillo: está indicado en casos de agotamiento mental, estrés o esfuerzo excesivo. Despierta la memoria, la inteligencia y la capacidad de concentración.
